Présentation et critères de choix d’un bon stepper

Qu’est ce que c’est que le stepper

Le stepper est un appareil d’entraînement qui permet de reproduire de façon permanente le mouvement qu’on effectue quand on grimpe les escaliers. Il est muni de « marches », ou pédales spécifiques que l’utilisateur déploie sur un rythme régulier quand il monte sur l’appareil. Ce déploiement aide à travailler tous les muscles des membres inférieurs et le système cardiovasculaire.

On différencie les steppers en fonction de leur taille et des éléments qui permettent son fonctionnement. Par exemple, les minis steppers sont différents des steppers classiques, car ils sont beaucoup plus petits et réduisent considérablement l’amplitude des mouvements qu’on peut effectuer. En revanche, ils ne prennent pas de place et peuvent être rangés dans une boîte, sous le lit, ou dans un autre espace réduit. En fonction du type de pédales, on recense des steppers qui possèdent des pédales larges, et ceux qui portent des pédales courtes.

Les steppers diffèrent aussi en fonction du système utilisé pour dérouler les pédales. On compte notamment les modèles équipés de vérins hydrauliques, et ceux qui portent des chaînes facilitant le mouvement des pédales. Un dernier critère de classification est le nombre d’options et de fonctionnalités de l’appareil : certains steppers sont dits informatisés en raison des systèmes de détection et de calculs électroniques dont ils sont équipés, contrairement aux steppers simples qui n’en possèdent pas. Cependant, un même appareil peut intégrer tous ces critères à la fois. Ainsi, de nombreux appareils informatisés sont dotés de pédales larges et d’un vérin hydraulique ou d’une chaîne.

Comment alors choisir son stepper

Le choix d’un bon stepper devrait donc tenir compte de tous les critères présentés précédemment. Bien entendu, l’un des facteurs les plus importants dans le choix du stepper est le prix. On pense souvent à tort que plus le stepper est cher, plus il a de la valeur et est résistant. Ce n’est pas toujours le cas, même si en général les steppers chers sont plus solides. Cependant, il y a d’autres facteurs à prendre en compte. Par exemple, le modèle est-il doté d’un moniteur qui permet de calculer le nombre de calories dépensées ? Dans ce cas, le stepper serait idéal dans le cadre d’un régime. Le modèle calcule t-il plutôt la fréquence cardiaque ? Voilà le stepper idéal pour les sportifs et les amateurs de course. Par contre, si on veut uniquement travailler les muscles des parties inférieures du corps, même un mini stepper à 60 euros peut faire l’affaire. Dans tous les cas, il faut d’abord essayer l’engin sur place pour vous assurer qu’il convient à votre taille et qu’il permet de travailler sans problème (pédales qui touchent le sol, bruits de friction désagréables, etc).

Il faut aussi s’assurer que le stepper vendu est assorti d’une garantie d’au moins trois mois. Quelques boutiques proposent de vous livrer l’appareil à domicile et de le remonter à votre place. C’est un plus qui indique souvent que l’appareil est de bonne qualité et vendu par une entreprise sérieuse. Choisissez aussi votre stepper en fonction de votre espace : un modèle très grand ne convient pas pour une pièce exiguë.