Comment choisir son rameur d’appartement
Le choix et la notion de résistance
La résistance du rameur détermine l’usage qu’on en fera, permet d’évaluer la solidité de l’appareil et sert de base aux fabricants pour fixer les prix de leurs modèles. Par conséquent, si vous voulez choisir un bon rameur, commencez par déterminer les différentes résistances associées aux rameurs. La résistance désigne le mécanisme privilégié par le fabricant pour optimiser les performances de l’appareil. Beaucoup de rameurs sont dotés d’un système de résistance à air. Ces appareils permettent de ramer rapidement, sont très confortables et aident à pratiquer un entraînement très intensif. Seulement, la résistance à air est particulièrement bruyante. D’autres appareils ont une résistance à huile. Ces rameurs compacts sont relativement moins chers, mais le ramage est très difficile et presque désordonné. Par conséquent, si vous pouvez supporter les bruits, un rameur à résistance à air est recommandé. Mais si vous commencez tout juste à ramer et n’avez pas assez d’argent, choisissez un modèle équipé d’une résistance à huile.
Les rameurs à résistance magnétique sont très appréciés. Ils sont silencieux et ajustables. De ce fait, ils conviennent à la plupart des utilisateurs de rameurs. Le ramage est relativement aisé sur ce type d’appareils. Seulement, les rameurs à résistance magnétique sont très volumineux et ne tiennent pas dans les pièces exiguës, car ils sont particulièrement difficiles à ranger. En un sens, les rameurs à résistance à eau sont les pires de tous, car ils sont très bruyants et extrêmement lourds. Toutefois, pour ceux qui pratiquent l’aviron, ils sont l’idéal parce qu’ils offrent une sensation de ramage très proche de celle qu’ils connaissent sur l’eau. Ce type de rameurs est donc plus adapté pour ces sportifs. Mais si vous avez de l’espace, un rameur à résistance magnétique peut faire votre bonheur.
Autres critères de choix importants
Vous devez tenir compte d’autres facteurs au moment d’acheter votre rameur. Demandez-vous si vous disposez déjà de l’espace nécessaire, et si le rameur devra être rangé après les exercices. Si c’est le cas, un modèle pliable est probablement plus indiqué. Le prix est un autre facteur à considérer. Généralement, les rameurs très fonctionnels et silencieux coûtent au moins 1500 euros. Ils sont plus confortables et moins difficiles à ranger. Mais on trouve aussi des modèles de 200 à 700 euros dotés de fonctionnalités plus réduites. Si votre portefeuille ne vous permet pas d’opter pour le nec plus ultra, sachez que vous aurez à composer avec deux principaux inconvénients : le bruit et les difficultés de ramage. Mais cela n’influence pas vraiment le résultat sur le long terme.
Un dernier élément à prendre en compte au moment du choix est le type de console informatisé associé à l’appareil. La console n’est pas une option. Il faut donc opter pour un rameur dont la console offre le plus grand nombre d’informations possibles. La bonne console fournit des renseignements sur le nombre de calories brûlées pendant une séance sur le rameur. Elle peut aussi indiquer la fréquence cardiaque (dans ce cas, le rameur doit être muni de capteurs ou d’une ceinture thoracique) ; la distance parcourue et le nombre de coups de rame. Ces informations permettent de corriger les exercices pour obtenir de meilleurs résultats.